Poznejte zdravotní výhody arašídů

Arašídy mají mnoho zdravotních výhod, jako je hubnutí, snižování cholesterolu a dokonce i léčba rakoviny. Zde je seznam 5 vědecky podložených zdravotních přínosů arašídů pro tělo i mysl. Pokud máte rádi arašídy, považujte se za šťastné, protože toto jídlo má mnoho zdravotních výhod. Toto nádherné jídlo je plné živin, a proto má několik pozitivních vedlejších účinků.

5 zdravotních výhod arašídů

Pomáhají při hubnutí – Ve vyvážené stravě arašídy pomáhají při hubnutí. Jsou plné nenasycených tuků, bílkovin a vláken – to vše zvyšuje sytost. To znamená, že zůstanete déle plní, aniž byste se později přejídali. Výsledkem je snížený příjem energie, a tedy menší přírůstek hmotnosti. Vařené arašídy mohou být pro hubnutí užitečnější než pražené nebo syrové, protože ty první obsahují méně kalorií.

Snižují hladinu cholesterolu – Máte problém s vysokým cholesterolem? Jezte arašídy a používejte arašídový olej! Jejich bohatá hladina nenasycených tuků snižuje váš špatný cholesterol. V důsledku toho se snižuje riziko srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody a dalších kardiovaskulárních problémů.

Pro zdravější pokožku – Nenasycené mastné kyseliny mají úžasné protizánětlivé vlastnosti. Takže pokud je vaše pokožka stresovaná, bude milovat arašídy! Tyto tuky chrání pokožku před poškozením sluncem a snižují riziko vrásek a slunečních skvrn. Chrání dokonce buňky vytvářející kolagen zvané fibroblasty. S více kolagenem budou jemné linie méně nápadné.

Předchází rakovině – Arašídy jsou dobrým doplňkovým jídlem při léčbě různých druhů rakoviny. Arašídy obsahují sloučeniny zvané fytosteroly, které vykazují protirakovinné vlastnosti, zejména proti rakovině prsu, tlustého střeva a prostaty. Konzumace arašídů nebo jejich zpracovaných produktů může dokonce snížit růst rakovinných buněk u žen s kolorektálním karcinomem.

Léčí artritidu – Artritida je chronický zánětlivý stav, který postihuje mnoho dospělých. Ale díky protizánětlivým výhodám arašídů lze bolesti kloubů snížit. Niacin v arašídech také zlepšuje artritické příznaky a zvyšuje pohyblivost kloubů. Arašídy jsou dobrou přírodní alternativou k nesteroidním protizánětlivým lékům. Vařte je, pečte je nebo je konzumujte syrové, jak chcete.

Ostatní

Využijte výhod, které vám k dispozici dávají směšovací ventily

Směšovací ventily jsou bez jakéhokoliv rozmýšlení jedním z mnoha komponentů, které sice dělají velice jednoduchou a jednoúčelovou práci, ale bez nich by to nešlo. Drobná mechanická součástka ale může být do značné míry také mnohem efektivnější a složitější, pokud je součást moderních systémů. Dnes se přitom podíváme na celou řadu ventilů, které nejsou zcela stejné jako […]

Zobrazit
Ostatní

Chcete mít vlastní 3D tiskárnu? Zde koupíte vše potřebné

Mnoho lidí rádo sleduje videa a články ukazující, co všechno si lze vyrobit za pomoci 3D tiskárny. Obecně lze s těmito tiskárnami tisknout téměř vše, od mostů přes řeky až po lidské kosti, složité součástky nebo třeba umělé maso na gril. Tato technologie velmi pokročila, ale největší zájem je o domácí tiskárny, které může mít […]

Zobrazit
Ostatní

Přemýšlíte o zabezpečení vaší nemovitosti? Zvolte fotopasti

Každý chytrý a zodpovědný člověk má dnes svůj majetek zabezpečený nebo o jeho zabezpečení přinejmenším uvažuje. Nežijeme v bezpečné době, kriminalita je na vzestupu a je důležité vědět o tom, když se na pozemek dostane nějaký vetřelec. Jedním z nejlepších způsobů, jak to zjistit, je pořízení fotopasti. Jedná se o zařízení, které se dávno nepoužívá […]

Zobrazit