Každý muž je šťastný, když dokáže kvalitně uspokojit svůj protějšek a základem je pevná erekce. V mládí je pro muže samozřejmostí, ale jak roky přibývají, obvykle už erekce není tak kvalitní, jako dříve. Může za to mnoho faktorů, zejména úbytek testosteronu, zhoršující se stav prostaty, klesající libido a také špatný životní styl.
Jak erekci zlepšit?
Erekci lze zlepšit mnoha způsoby a nejlepší je prevence, aby se nepříjemné problémy s erekcí oddálily nebo vůbec nevznikly. V první řadě je třeba správně jíst, je třeba mít vyvážený jídelníček plný všech důležitých složek. Vyhýbejte se tučným a kalorickým jídlům. Když budete mít štíhlý pas, budete mít i lepší erekci, naopak obezita a cévy plné cholesterolu a tuku způsobí jen horší prokrvování penisu. Důležité je i pravidelné cvičení a sport, pohybové aktivity zlepšují nejen kondici a prokrvení, ale také zvyšují hladinu testosteronu. Samozřejmě je důležitý pravidelný sex nebo masturbace, to vede k udržení zdravé prostaty. Doporučené jsou i doplňky stravy pro intimní zdraví, ty zajistí lepší libido a z dlouhodobého hlediska pomohou k lepší erekci, vhodný je například Merlix.
Při akutních potížích s erekcí je nejlepší radou navštívit co nejdříve urologa a nezáleží na tom, jestli je vám dvacet nebo šedesát. Krátce vás vyšetří a dá vám důležité rady. Pokud vám to zdraví dovoluje, obvykle vám na erekci doporučí Cialis, Viagru nebo jiné léky, které zajistí snadné dosažení erekce. Po užití takových léků se nejdéle do hodiny dostavuje účinek, stačí následně stimulace penisu a vzrušení k tomu, abyste dosáhli opravdu kvalitní erekce. V první řadě je však vhodné udělat vše proto, abyste takové léky nepotřebovali.
